efekty diety

[...] w okresie chodzenia na siłke alkoholu piłem bardzo nie wiele i zero papierosów !! Ad.4. Częśc tego pytania napisałem w ad.2. Przerwy miedzy seriami robie zawsze 1 minute. A efekty jak wyżej napisałem na samym początku przyniosło mi to wzrost siły i 5 kg masy mieśniowej(albo jkaiejś innej:P), ale od tamtej pory nic waga jaka jest taka sie dalej [...]

[...] czy moge od czasu do czasu zjesc cos mniej zdrowego ? Nie znam cwiczen nie wiem ile robic powtorzen kiedy cwiczyc ile razy w tygodniu nie wiem nic wiec prosze o jakies linki dla naprawde poczatkujacych. Chcialbym miec rozpisany swoj plan swoja diete i wtedy pomalu zaczac sobie cwiczyc.Po ilu tygodniach bede juz widzial jakies efekty ? Pozdrawiam

[...] rzut budulca w postaci białka itd., dlatego rezygnacja z niego lub niewłaściwe proporcje nie tylko niwelują efekt treningu, ale również mogą wpłynąć na ogólny brak/słabe efekty. Daj sobie po treningu jakiś szybki izolat, 30-60 minut później np. ryż z jakąś rybą/kurakiem + warzywa. Ogólnie dietę masz bardzo słabą, jakieś pojedyncze rzuty [...]

[...] aktualnie przy redukcji planuje wskoczyc na dawniej sprawdzony fbw+2x w tyg hiit w dnt / po silowym 15min aero korzystając z diety CKD(z ktorej rok temu bylem bardzo zadowolony przy zażywaniu samego propka)Co sądzisz?z tego co wiem prop bedzie mial zadanie antykatabolika + wpolaczeniu ze spalaczem takim jak clen efekty powinny byc zadowalające.

j.w zalezy od diety jakie beda efekty kup jeszcze jedna puche N2 Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-10-03 17:34:00

jesli kiedys bylo ok, to nie powinno byc nagle problemow zrob pare dni przerwy i sprobuj od nowa z mlekiem i zobacz na efekty albo wywal mleko z diety skoro juz zyles bez niego, zapewne nie masz go zbyt wiele

[...] diete, zadbaj o regeneracje, odpowiednią suplementacje (tylko nie mówcie że na to zawcześnie bo to głupota omega3 czy witaminy lub bcca itd. to też suple i jak wiekszosc z nich może tylko pomóc nawet początkującym) i módl sie o efekty....to jak z budowaniem domu, nie ma jednego elementu jak cegieł czy cementu to cała budowa stoi w miejscu...

Polecam CM3 :D :) Dardzo dobry produkt, łatwe dawkowanie, ładne efekty i dość tanie.... Po 360 kap. + 6kg w wyciskaniu na raz i 2 cm w bicku...:D Bez diety...

DT: 4 kapsy rano na czczo i 4 po treningu DN: 4 kapsy na czczo mono jak mono jeśli będziesz pilnował diety to na pewno efekty będą odczuwalne Pzdr/

[...] obok alkoholizmu i nikotynizmu. Kofeina jest zaliczana do stymulantów, ponieważ usuwa zmęczenie i polepsza koncentrację. Stymuluje także układ krążenia i układ oddechowy. Te efekty są ogólnie uważane za korzystne. Z drugiej strony niektórzy specjaliści oraz znający się na rzeczy laicy twierdzą, że przedawkowanie jest ryzykowne, ponieważ powoduje [...]

[...] chce miec 50cm w kablu i 150cm w klatce,chce miec wysportowana i wyrzezbiona sylwetke a to tez robi roznice bo ktos kto nie przejmuje sie tluszczem i liczy sie dla niego powiedzmy sila/masa bo lubi straszyc swoim wygladem male dzieci i budzic przerazenie w oczach osob na ulicy lepsze efekty bedzie mial na high carbie oczywiscie.pozdro all:>

Zekura a po co mu kreatyna skoro nie ma diety? Nie dość że efekty będą minimalne to w większości będzie to woda i na dodatek zaraz wszystko spadnie. bezsens.

kreatyna ok - mono to mono mutant też jest ok ale to tylko uzupełnienie diety jeżeli bedzie dieta to efekty będą bardzo spoko powodzenia ! Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-04 00:15:08

Na wszystkim sa efekty niesamowite ale bez diety z0nk nawet clen ci nie pomoze jesli chodzi o redukcje a swoja droga dalbym se spoqj nawet jesli by z rynku zniknely ephedra itp..nie chycilbym sie za clena ale na kazdego dziala to inaczej mam zle wspomnienia z dziecinstwa jesli chodzi o clen

[...] Cwicze intensywnie planem na 1km i 50m, zastanawiam sie ile robic powtorzen poszczegolnych cwiczen w treningu silowym. Gdzies na forum wyczytalem ze 25 ale chcialem zapytac czy robienie w serii 25 powtorzen da lepsze efekty w biegu na 1km i 50m niz np 8 powtorzen w serii. Moim glownym celem jest poprawa czasu na tych dystansach.

jak sie przylozysz do diety to efekty jak to na kreatynie, beda spoko

Białko to dodatek do diety, ale Ty pewnie Jej nie masz. Chcesz to możesz jeśc, nie zaszkodzi Ci. Ale nie licz na efekty po samym białku.

[...] chciałam dopingowac;-( Ja jestem osoba podstepna ktora woli raczej nie mowic ejj ludzie zaczynam odchudzanie patrzcie i podziwiajcie, robie to raczej z ukrycia i czekam czy efekty sa zauwazalne hehe ale niestety w ten sposob jak teraz to zaczełam czyli do diety aeroby noo niestety nie da sie ukryc tego faktu ,na poczatku pukali sie w czoło bo [...]

ja tam tez masz 17 lat.... i mam podobna budowe jak on... i brałem krete mega caps 1250 i przytyłem 4 kg... :P:P:P i nie miałem zadnej diety tylko powiedział mi taki typek zeby jesc wszystko co sie da i jadłem wszystko i jem do tej pory.. i widac efekty na siłke chodze od pazdziernika do dzis..

jak będziesz miał dobrze ułożoną dietę to i bez odżywek będziesz miał dobre efekty. Poza tym odżywki jak się niektórym początkującym wydaje to wcale nie są cudowne środki na rozbudowę ogromnej muskulatury, to tylko uzupełnienie diety w niezbędne do budowy sylwetki składniki. Widać, że dopiero zaczynasz poćwicysz troche to zrozumiesz o co biega ;)